MET DEZE CURSUS LEREN WE JE GEZOND AF TE SLANKEN / JE GEWICHT TE BEHOUDEN MET OEFENINGEN VOOR BEGINNERS

Regelmatig bewegen tijdens de overgang en menopauze is een must voor het welzijn van vrouwen. Je hoeft niet elke dag zware inspanning te doen: ten zeerste aanbevolen wordt om te streven naar minstens 150 minuten matige intensiteit cardio oefeningen per week, of 75 minuten intensieve oefeningen (richtlijnen van de American Heart Association). Via deze cursus beweeg je 2 x in de week.

Wij weten ook dat het starten met bewegen lastig kan zijn.
Daarom organiseren we deze 5 WEKEN AFSLANK CURSUS.
De sessies zijn van korte duur en zijn variërend en uitdagend, zodat je bewegen leuk gaat vinden en blijft volhouden.

TIJDENS DEZE CURSUS AFSLANKEN ZAL JE JE VROLIJKER, FITTER EN ENERGIEKER VOELEN

Naast gewichtsbeheersing en een verbeterde botgezondheid, zorgt regelmatig bewegen tijdens de overgang en menopauze ook voor vermindering van opvliegers en stemmingswisselingen en een verhoogde energie en slaapkwaliteit. Op een verantwoorde wijze bewegen leidt dus naast een gezonder leven ook tot een aangenamer leven. En bovenop voel je je mentaal ook beter. Je bent vrolijker en energieker.
Onze coaches begeleiden en motiveren je gedurende dit 5 weken traject, zodat jij na 5 weken het resultaat ziet én voelt.

Met onze cursus afslanken zal je vetverbranding verhogen, niet alleen tijden de training, maar ook tijdens het herstel en de uren nadien, want spieren verbruiken ook in rusttoestand energie. Met een hoge vetverbranding verbruik je dus dagelijks meer energie, ook in rust!